Der Kurs für einen besseren Schlaf

Beschreibung

Was vermittelt der Kurs? In unserem modernen Alltag spielt Schlaf eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Schlafstörungen und Einschlafprobleme betreffen viele Menschen und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Innerhalb dieses interaktiven Vortrags erklärt die Referentin nicht nur die Funktion von Schlaf und die Hintergründe von schlechtem Schlaf oder Einschlafproblemen, sondern gibt praktische Tipps zur Schlafhygiene und erläutert im Besonderen auch 5 Therapieansätze bei Schlafproblemen. Dabei führt sie die Zuhörer ganz praktisch in eine Form des Selbstmanagements für einen besseren Schlaf und zwar über ein Schlafbild ein.