Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobson – bewährt entspannen und loslassen
Beschreibung
Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson gehört zu den bewährtesten und wissenschaftlich fundierten Entspannungsverfahren. Sie ist leicht erlernbar, vielseitig einsetzbar und hochwirksam – sowohl zur Stressreduktion als auch zur Förderung von Körperwahrnehmung und Regeneration. In diesem 4teiligen Workshop tauchen Sie tief in die Methode der PMR ein: Sie lernen ihre historischen Wurzeln kennen, verstehen die physiologischen und psychologischen Wirkmechanismen und erfahren, warum der bewusste Wechsel von Anspannung und Entspannung so nachhaltig wirkt. Neben dem theoretischen Fundament liegt der Fokus klar auf der praktischen Umsetzung. Sie erleben PMR in verschiedenen Varianten am eigenen Körper und erhalten konkrete Tipps und Tricks für die Umsetzung zu Hause oder im Büro. Inhalte: - Geschichte der PMR nach Edmund Jacobson - Wirkung und Nutzen: Stressregulation, Nervensystem, Körperwahrnehmung - PMR praktisch erleben: klassische und alltagstaugliche Varianten - Tipps & Tricks zur nachhaltigen Integration in den (Arbeits-) Alltag Die Workshops verbinden Wissen, Selbsterfahrung und Praxis – für alle, die PMR nicht nur kennen, sondern wirkungsvoll und sicher beherrschen möchten.
Bevorstehende Termine
Umbuchung & Kündigung
Die Anmeldung über das Webformular im Internet ist verbindlich. Bis 15 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann der Teilnehmer ohne Angabe von Gründen vom Kurs kostenfrei zurücktreten. Bei einem späteren Rücktritt, egal aus welchem Grund, wird folgende (anteilige) Veranstaltungsgebühr fällig: 14 - 8 Tage vor Beginn: 50 % der Kursgebühr ab 7 Tag vor Beginn: 100 % der Kursgebühr Die Abmeldung/Stornierung erfolgt direkt im Buchungsportal oder schriftlich per Mail. Die Stornierungsgebühren werden nicht fällig, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in benannt wird. Tritt ein/e Teilnehmer/in den Vortrag/Kurs nicht an oder scheidet während des Kurses aus, ist eine Rückerstattung der Kursgebühr ausgeschlossen. Auf die Möglichkeit zum Abschluss einer Veranstaltungs-/Seminarversicherung weisen wir ausdrücklich hin. Weitere Details finden Sie unseren AGB unter: https://www.zmg-badduerrheim.de/allgemeine-geschaeftsbedingungen-agb
Kontaktangaben
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